如果有一天发现自己患有白癜风，不要太心急。你越焦虑，就越容易出错。此时患者应尽快选择正规医院，采取积极治疗并做好相关护理。治疗可以交给医生，而护理则需要患者自己的努力。护理如何帮助白癜风治疗呢?

1.为了避免外界刺激对皮肤的损害，护理白斑并尽快摆脱白斑，患者应做好皮肤保护。患者需要防止其受影响的皮肤受到外部刺激，因为任何刺激都会加重白斑的发展，如常见的割伤，烫伤，抓伤，冻伤等。同时，患者还应避免一些对皮肤有刺激性的化学物质，如油漆，橡胶等。如果因为这些因素导致皮肤感染和发炎，每个人都应该及时就医，因为白癜风的发展和扩散会带来进一步的危害。

2.注意避免辛辣刺激性食物。有些患者可能觉得只要能保护皮肤，就不应该伤害皮肤。其实光有这一点是远远不够的，因为除了外在因素之外，还有很多内在因素会影响皮肤。例如，有些人通常饮食很重，没有辛辣的味道。如果他们在患白癜风后不注意禁忌，皮肤会因为辣椒而发红发痒，这将导致白癜风的加重，甚至可能诱发其他皮肤病。

3.注意自己的生活。每个人都承受着或大或小的压力，这些压力来自我们的工作，生活和学习，这使我们非常难受。如果你不幸在这个时候得了白癜风，你应该学会调整自己的心态，因为压力一方面会影响白癜风的治疗，另一方面会导致内分泌失调和免疫功能下降，从而容易引发其他疾病。因此，我希望每个人都能调整自己的身心，保持健康快乐的心态。

除了不要伤害受影响的皮肤外，患者朋友还应注意疾病的治疗。白斑光靠护理是无法治疗的，只有积极采取科学的治疗措施，并在护理过程中配合医生的工作，才能尽快减少白斑的发生。